U posljednje vrijeme postali smo, na žalost, i u Hrvatskoj svjedoci preranih smrti mladih sportaša, kako na takmičenjima, tako i na treninzima, što je dodatno senzibiliziralo javnost, naročito roditelje mladih sportaša, na tu problematiku.
Kakvo je stanje na «terenu»? Na žalost, nema pravila.
Znam da su roditelji jako osjetljivi kad moraju prvi put pustiti dijete na more, na trening ili regatu, ali, iskreno, ja još nisam čuo da se u Hrvatskoj nešto opasno i nepopravljivo desilo djeci dok su jedrila, zato imajte povjerenja u djecu i, posebno, u njihove trenere i pustite ih da rade svoj posao.
Kod jedrenja, kao i kod ostalih sportova, voda se neprestano gubi (kroz kožu, mokraćom i stolicom, fiziološkim hlađenjem, znojenjem, itd.). Poznato je da se kod pojačanje tjelesne aktivnosti (trening, natjecanje) izdahnutim zrakom gubi oko 3 puta više vode nego u mirovanju, dok se kod pojačane aktivnosti znojenjem gubi i do 50 puta više vode nego u mirovanju.
Izotonički napitci su, ukratko, napitci koji po koncentraciji elektrolita “imitiraju” koncentraciju elektrolita u krvi.
Preporučiti jedriličaru što jesti je vrlo jednostavno, problemi nastaju prilikom pokušaja provođenja savjeta. Jedriličari se, naime, u pravilu vrlo nezdravo hrane, možda ne toliko što se tiče vrste hrane, koliko što se tiče učestalosti i količine obroka.
Posljednjih nekoliko godina svjedoci smo prave poplave raznih izotoničnih, vitaminsko-mineralnih napitaka koje se nude sportašima, pa tako i jedriličarima i u tom moru preparata stvarno se teško snaći.
